Aqua aerobic
- Lekce plné zdravého pohybu a zábavy.
- Na hodinu se může připojit začátečník i pokročilý zájemce.
- Vhodná sportovní aktivita pro všechny výkonnostní, věkové a váhové kategorie.
- Cvičení zvládají i méně zdatní plavci.
- Cvičením ve vodě využíváme odporu vody, snižuje se poškozování kloubů a páteře.
- Dochází k formování, zpevňování a zlepšování fyzické kondice.
- Jde o jednoduché cviky, které se provádějí v rychlejším i pomalejším tempu.
- Aqua aerobic si s námi může vyzkoušet každý, kdo má rád vodní prostředí.
- Bez ohledu na věk, fyzickou zdatnost a stupeň pokročilosti.
- Pouze v případě zdravotního omezení doporučujeme předchozí konzultaci s lékařem.
- V posilovací části využíváme vodních pomůcek pro zvýšení účinnosti a intenzity cvičení.